【健康】空腹时，这些食物最好不要吃

　有些食物尽管好吃又有营养，但是饿着肚子的情况下，反而会危害我们的健康。再饿再馋也不能空腹吃的食物有哪些呢？

菠 萝

　　菠萝含有丰富的维生素B1，可以消除疲劳，增强食欲，菠萝中含有的凤梨酵素有助于食物中蛋白质的分解，利于人体吸收，如果在吃过饭以后来几片菠萝，可以很好地去除油腻，帮助消化。

　　然而，空腹最好不要吃菠萝。临床上经常会出现“菠萝病”的案例，是指患者在空腹食用菠萝十五分钟到一个小时之内出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻等过敏症状，严重的话甚至还会出现头疼、头昏、皮肤潮红、全身发紫、四肢以及舌头发麻的不良反应，这些都是由于空腹吃菠萝引起的过敏性休克。

　　菠萝中含有一种蛋白酶，如果空腹食用菠萝，这些蛋白酶就会伤害我们脆弱的胃壁，引起我们身体的不良反应。

冷 饮

　　夏季，用冷饮、冰棍、雪糕来降温几乎是每个人都爱的选择，口感清凉细腻的冰淇淋，透心凉的冰镇汽水、果汁等，吸引力简直快要爆棚。很多人不管自己是否空腹，直接拿起冷饮就吃，严重危害我们的身体健康。

　　如果空腹吃冷饮，会严重刺激我们的肠胃，引起挛缩，时间一长就会导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病，轻则胃胀难受，严重就会引起消化不良或者是胃肠炎、消化功能紊乱、腹泻等疾病。

香 蕉

　　香蕉的营养丰富众所周知，可以润肠通便、美容养颜。香甜软滑的香蕉，不仅味道甜美，而且药用价值也很高。

　　香蕉可以防治胃溃疡，而且香蕉中淀粉含量也很高，有减肥的作用。香蕉皮还可以解酒，吃香蕉还可以美容淡斑，治疗忧郁症、皮肤瘙痒症，降低人体内的胆固醇血清，治疗痔疮和便血，还可以缓解咳嗽和高血压等症状。

　　但是胃酸过多的人不适合吃太多香蕉或者空腹吃香蕉，会导致肠胃功能的紊乱。因为空腹的时候，我们的肠胃里面没有任何可以消化的食物，这个时候如果吃香蕉，就会加快肠胃的运动，促进我们体内的血液循环，会导致心慌。另外，香蕉是一种凉性食物，空腹吃会伤肠胃，还会对身体造成其他影响。

柿 子

　　柿子中含有大量的柿胶酚和一种叫红鞣质的可溶性收敛剂。未成熟的柿子以及成熟柿子的果皮中这两种成分含量最高，红鞣质和柿胶酚遇酸会凝结成块，形成结石。

　　如果我们空腹食用柿子，我们的胃部就会释放大量的胃酸来消化，一旦与柿胶酚和红鞣质汇合，就会在胃部结成结石，引起胃痛、恶心、呕吐等症状，造成胃部扩张。因此，千万不要空腹吃柿子，给自己找苦头吃。

辣 椒

　　现在很多人吃东西都是无辣不欢，辣辣的食物让我们觉得刺激又爽快。可是，不仅我们的味蕾会受到刺激，我们的胃肠粘膜也会受到刺激。

　　辣的食物通常含有多种辣椒素，这些东西能刺激我们的口腔黏膜，促进唾液的分泌和肠胃的蠕动，有利于消化。但是辣的食物不可以空腹吃，会让我们的胃部产生很大的刺激，诱发胃病，还能让我们的面部等地方生出很多恼人的痘痘，所以不要空腹吃辣的食物，即使是零食，也不要碰。

来源：央视一套（ID：CCTV-channel1）